Din hälsa vår passion
Hösten är den perfekta tiden för nya rutiner. Välkommen till träningsanläggningen i Umeå med dig i centrum
Vi vill sätta hela Umeå i rörelse.
Testa träning, gruppträning och bastu hos oss i 7 dagar - helt gratis.
Perfekt för dig som vill känna in stämningen och hitta din väg till rörelseglädje.
👉 Gå med i rörelsen 5000 i rörelse HÄR eller besök någon av våra receptioner.
Villkor: Gäller för dig som är 18 år, bor i Umeå och inte tränat hos oss de senaste 12 månaderna.
På USM handlar träning inte om prestation, utan om välmående.
Vi ser varje träningspass som en chans att orka mer, må bättre och leva fullt ut.
Men vi vet att det första steget kan kännas stort och därför vill vi göra det enklare.
Friveckan är en del av vårt initiativ 5000 i rörelse, där vi vill inspirera fler Umeåbor att hitta glädjen i rörelse.
Det handlar inte om att “värva medlemmar”.
Det handlar om att sprida rörelse i Umeå - tillsammans, ett träningspass i taget.
Varje testare är en del av något större:
💛 en stad som mår bättre,
💛 en folkhälsa som stärks,
💛 en gemenskap som växer.
👉 AKTIVERA DIN FRIVECKA och bli en del av rörelsen.
Ta hem vår bokningsapp via länkarna nedan och ange anläggnings-id: 025600.
Logga sedan in med din e-postadress och ÅÅMMDD i ditt personnummer som lösenord så är du inne!
Besök vår webbshop som innehåller kvalitetskläder av märket CLN Athletics.
CLN är ett varumärke som erbjuder slitstarka, funktionella och attraktiva träningskläder för tuffa träningspass oavsett utmaning.
De tillverkar merparten av produkterna från återvunnet material.
Låt oss hjälpa dig svara på frågan: “Är gruppträning rätt för mig, eller borde jag satsa på individuell träning?”
Vi dyker ner i fördelarna med båda alternativen och utforskar vad som kan passa just dig.
I motsats till vad många tror, finns det ingen "one-size-fits-all" när det kommer till träning.
I en tid där hälsa och välbefinnande står i centrum för många människors liv, har Umeå Sport & Motion blivit en mötesplats för inspiration och gemenskap för alla som vill förbättra sin hälsa.
Det är exakt vad Thomas och Ulla-Stina Ahrling, ägarna till Umeå Sport & Motion, har haft som motivation och drivkraft sedan starten 1980.
Vill du ha energi att leka med barnbarnen, bära matkassarna utan problem och känna dig stark långt upp i åldern? Då är styrketräning den bästa investeringen du kan göra för din hälsa!
En ny forskningsöversikt visar att styrketräning är den mest effektiva träningsformen för att förbättra livskvaliteten hos äldre - till och med mer än konditionsträning.